大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本不生病，「食」在很簡單：陳俊旭：吃錯了，當然會生病3健康食譜篇(二版)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來排行榜美容/舒療推薦書單】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：【博客來親子教養焦點育兒妙招】
描述：
是哪些錯誤的飲食習慣，導致慢性發炎，演變成無法逆轉的難纏疾病，像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等？
追求不生病的健康飲食，一定得花很多時間和精力，甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎？
自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了，當然會生病！》、《發炎，並不是件壞事》帶動新一波健康觀念「飲食偏差，是慢性病最主要原因」、「九十％的慢性病和發炎有關」之後，與營養師陳怡靜聯手打造台灣第一本自然醫學的健康食譜書，告訴你：防百病、抗發炎，這樣吃就對了！
飲食8大原則，抗發炎、抗百病──結合自然醫學和營養學的專業，完整歸納飲食八原則，包括「食物四分法」（每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各占四分之一）、「生熟食一比一」（生食和熟食各占一半）、「多吃好油、少吃壞油」、「多喝潔淨水」等等，並提供八種聰明外食的選擇和四種不同情境的點菜法，外食族也能吃得安心又健康！
挑選、採買、烹調方法一應俱全，抗發炎真輕鬆！大方分享「傳統市場和超市量販店的聰明採買術」，教你無往不利地買到好食材，並巧妙運用生食、涼拌、醃漬、水炒等低溫烹調法，保留食材好滋味。即使是採用高溫烹調法的過渡期，書中也有健康烹調的撇步喔！
70道美味食譜，有效提升抗發炎戰力！針對一般亞健康族群，設計了沙拉、生菜、涼拌、醃漬等九大類食譜，外加十一道天然的醬汁，並根據食材特性，選擇較能保留營養素的烹調方式，讓你享受做菜時廚房乾淨無油煙，品嚐時清爽無負擔的新體驗！另外，也針對具有十大特殊需求，像是舒緩過敏、穩定血糖、保護視力、頭腦清楚等，設計了「加強版抗發炎」食譜。所有食譜都簡化成三個步驟，省時簡單，十分鐘就能輕鬆上菜。
本書特色
一、自然醫學博士和專業營養師聯手打造台灣第一本自然醫學健康食譜書：在挑選、採買，各種食材的處理、保存和烹調，【博客來華文羅曼史推薦書單】所有執行時遇到的大大小小問題，運用書中的方法就能迎刃而解！譬如不習慣生吃蔬菜的人，可以改成將多種蔬果打成汁，若體質偏寒，可加上老薑、胡椒等熱性佐料平衡。又例如食物種類多樣化，則提供三餐的完美組合，讓你一天就能吃到30種以上的食材！
二、70道抗發炎飲食，一般保養或是對症通通適用：書中提供70道兼顧健康和美味的食譜，搭配精美圖片，每道食譜簡化成三個步驟，採取不煎、不烤、不炸、不微波的低溫烹調法，只要短短10分鐘，就能輕鬆上好菜。不管是一般健康或亞健康族，甚至是深受疾病困擾的人，都能吃得沒有負擔。除此之外，若飲食上很難真正落實，書中也告訴你如何善用營養保健品來亡羊補牢。
三、最豐富的營養知識、料理經驗大公開：每道食譜的食材小故事、貼心小叮嚀、料理小撇步，都突顯出身為營養師的作者陳怡靜豐富的料理經驗和營養師的專業。像是為了顧及腎臟病患者，尤其是必須限制礦物質攝取的人，要先將菠菜切斷再燙，利用蔬菜的切口讓鉀流失掉等。還有不同季節的替代食材，讓你一年四季都健康！
四、輕鬆落實「食物四分法」和「生熟食一比一」：每道食譜附有兩個小圖表，分析它在蔬菜、水果、蛋白質、澱粉四大類的主要占比，以及生熟食比、抗氧化力、酸鹼屬性、熱量高低等「抗發炎四大戰力」，讓讀者立即做到「食物四分法」和「生熟食一比一」。還有一天三餐的食物四分法示範，輕鬆實踐真簡單！
作者簡介
陳俊旭
學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》等。
陳怡靜
實踐大學食品營養系畢，取得國家高考營養師、廚師執照，現任維爾康天然小舖有限公司總營養師、台灣全民健康促進協會理事。2010年與陳俊旭博士聯手創辦「台灣全民健康促進協會」，為國人健康提出具體可行的教戰守則，共同宣導常見疾病的防治方法，以期達到全民健康的最高境界。
須知：
作者： 陳俊旭、陳怡靜
新功能介紹- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
不生病，「食」在很簡單：陳俊旭：吃錯了，當然會生病3健康食譜篇(二版) 書評
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圖、文／VOGUE
哈利波特迷久等了！ 由同名舞台劇《哈利波特與被詛咒的孩子》改編而成，並由編劇Jack Thorne主筆，與原著作者J.K羅琳及劇場總監John Tiffany共同創作的第八集劇本書《Harry Potter and the Cursed Child - Parts One & Two》選在哈利波特的生日7月31號上市了！
第8集背景設定在第7集《哈利波特：死神的聖物Harry Potter and the Deathly Hallows》中「霍格華茲之戰」的19年後，哈利成了3個孩子的爸，在魔法部任職，J.K羅琳透露，在第8集中將透露哈利不為人知的童年往事，以及他父母詹姆波特和莉莉波特生前的生活概況，同時，哈利也將與兒子阿不思Albus共同對抗黑暗勢力。相信全球又會有一陣魔法狂潮！
其實《哈利波特與被詛咒的孩子》原本只打算推出舞台劇，於7月30日在倫敦首演。出版商的CEO David Shelley表示，因為羅琳和她的團隊收到全球許多粉絲的懇求，說他們無法前往倫敦觀賞這齣舞台劇，希望能透過書本欣賞這齣戲。出版劇本書能滿足全球影迷的心願，我們當然很樂意這麼做。」不過，劇本書的內容可能與舞台劇有點出入，因為劇本書是根據舞台劇本的初稿創作而成，在彩排至首演期間，舞台劇的內容可能有所更動。
※來源：www.pottermore.com
（完整文章請看VOGUE.com）
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【名人73個快問快答】丹尼爾雷德克里夫Daniel Radcliffe說：「其實哈利波特的眼鏡只是個流行趨勢！？」
※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
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