大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來輕小說漫畫】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
健康增齡，才能真逆齡
你一定要知道的新思維
不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭，
爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思。
健康逆齡的真科學，讀這本就對了。
每個人都會老，但每個人都能有效健康增齡，延緩老化對健康的影響。
預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂鬱）、感覺功能（視力、聽力、平衡感等周邊神經）的喪失才是真逆齡。
台灣首屈一指的高齡醫學專家陳亮恭醫師，結合近十年來最新的研究推翻過去陳舊觀念，告訴你：
◆肌肉與骨骼一樣重要：肌肉是基礎新陳代謝與維持身體支架的重要部分，好的蛋白質合成肌肉最快，早午餐吃尤勝晚上吃。
◆足夠的負重運動：運動量多的人比較不會失智，每天走路一個小時或8000步以上是最起碼的要求。
◆七八十歲不能太瘦：維持BMI在18.5與35之間，死亡風險最低。65歲以上人稍微胖一點反而比較好。
◆高齡者勿過度控制血糖與血壓：不要過度控制讓血壓太低，以免腦部缺氧，血壓比一般高一點反而可以改善大腦的血流量【博客來批踢踢】，避免心智衰退。
◆高齡者勿讓血脂（膽固醇）維持在很低的數字：血脂過低反而是營養不良的表現，影響身體面對急性疾病時的防禦能力。??
◆冰凍人、幹細胞組織工程、複製人，醫療工程最新發展分享
身份證年齡可以逐年增加，但青春的心情與身體長年留駐！
從心血管、神經與心智健康、骨關節肌肉、營養與體能、
內分泌與荷爾蒙、維他命與微量元素，全面幫你健康增齡
名人推薦
梁賡義（國立陽明大學校長）
林芳郁（臺北榮民總醫院院長）
吳若權（名作家與廣播節目主持人）
李瑟（康健雜誌社長）
須知：
作者： 陳亮恭/著, 林芝安/採訪撰文, 陳德信/攝影
新功能介紹- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/07
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 書評
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 書籍介紹
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 閱讀心得
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 評比
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 內容大鋼
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 二手書
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 ptt推薦評測
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 CP值
真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧 部落客推薦
熱門推薦！
▲女子半裸上身要求女按摩師服務，沒想到按摩多久，竟然換成一名男按摩師。（圖／示意圖，記者周宸亘攝）
大陸中心／綜合報導
不少人都有按摩過的經驗，一般而言，通常女生絕大多數都是給女師傅按。日前在大陸的大連市，一名妙齡女子和女性友人在游泳之後去按摩，她指名要女按摩師。就在按摩過程中，女子突然感覺有異狀，沒想到抬頭一看，竟然是一名年約40歲左右的男按摩師在幫她「服務」，她當場嚇得大叫，要對方「滾出去」。
根據《北京晨報》報導，大連這名29歲的劉姓女子，1日上午和朋友到一間游泳館游泳，游完之後因感到疲累，因此進行的腳底和背部按摩。就在足部按摩之後，劉女被帶到一間小房間準備進行背部按摩，進行之前她還特地交代要求女按摩師，隨後便上半身赤裸地趴在床上。
劉女表示，起初按摩沒什麼異狀，但就在大約10分鐘過後，她突然感到按摩師的手變成「冰涼的」，連力道也和先前的完全不一樣，這讓她覺得不對勁，隨後抬起頭一看，原本的女按摩師突然不見了，結果變成了另外一名年約40歲左右的男按摩師，讓她當場花容失色，連忙大喊「怎麼變出個男的？你快出去！」
事後劉女和朋友向館方理論，沒想到對方卻稱說「按摩師是外聘的，這是他的個人行為，這和我們游泳館無關。」劉女一聽難以接受，當場氣得報警處理。目前全案已經交由警方調查，正在追查事實真相。
四川泳池湧入6千人消暑池水泛黃
女遇狼爪跳車又遭抱回性侵致死
「108次處女」裸露都為找自己
南寧女撿屍照瘋傳被解上衣露乳
美女同事打地舖教練2次脫褲猥褻
電梯暴衝28樓男飛撞天花板斷骨
宅在家挨父罵女大生怒裸體離【好康優惠】家
懷孕17個月胎盤未成熟無法生
傅園慧被接機驚呆：快去訪寧澤濤
差1號得千萬獎金！男崩潰跳水塔
山西「鏤空城」下陷住戶迫搬遷
沈夢瑤露屁股蛋拍照銀行怒報警
陸直播平臺「嘿秀」凌晨直播嘿咻
高新6號助陸獵殺美日潛艇
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
37D536DEAB572AF2
全站熱搜
留言列表
