大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本【博客來排行榜審計學推薦書單】書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本內觀瑜伽：結合禪修與中醫的療癒之道，看過相關大綱與作者背景
【博客來恐怖/驚悚小說推薦書單】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
◆亞馬遜五顆星好評暢銷書，影響無數人找回健康美麗！
◆是經典更是創新，亦是實用度100％的瑜伽手冊！
◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。
本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後，莎拉從此一經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式──內觀瑜伽，結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念，設計出一系列針對人體十四條主要經絡的瑜伽練習，藉此強化器官、肌肉、關節、韌帶的健康，以及心靈上的成長。
此書的瑜伽動作皆由莎拉．鮑爾思親自示範，每一章開始之前，她會先對傳統中醫理論和正念禪修的觀念，提出具體而清楚的解說。一旦釐清這些重要觀念，我們對「內觀瑜伽」的修習將有更正確的了解，練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清，對初學者和進階修習者都非常有幫助。
「內觀瑜伽」是值得我們深入去探索的瑜伽法門，只要不間斷的練習，對於我們外在身體的健康，以及內在心靈和情緒的深度觀照，都有極為深刻的幫助，平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。
須知：
作者： 莎拉．鮑爾思
新功能介紹- 原文作者：Sarah Powers
- 譯者：謝瑤玲
- 出版社：橡樹林
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/16
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
內觀瑜伽：結合禪修與中醫的療癒之道 書評
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▲女子100自加拿大奧萊克西亞（Penny Oleksiak）與美國黑人曼紐（Simone Manuel）並列金牌，斯約史卓姆（Sarah Sjostrom）(左)獲銅牌。（圖／達志影像／美聯社）
記者顏如玉／綜合報導
100自決賽中，澳洲派出雙保險坎貝爾姊妹花爭奪金牌，卻在倒數時被美國及加拿大選手超越，最後姐姐凱特排第六、妹妹伯朗特則排第四，兩人皆無緣獎牌。
坎貝爾姊妹花是本屆奧運在100自項目中最被看好的選手，姊姊凱特(Cate Campbell)不僅在賽前不久刷新100自的世界紀錄，更在本屆奧運預賽準決賽中不斷刷新奧運紀錄，而妹妹柏朗特(Bronte Campbell)實力也不容小覷，在2015世錦賽的50自、100自及400公尺自由式接力三項目中贏得三金，兩人是接是奪金大熱門，卻在決賽時大爆冷，連站上頒獎台的機會都沒有。
金牌由美國黑人曼紐(Simone Manuel)及加拿大奧萊西亞克(Penny Oleksiak)以52秒70並列，瑞典泳后斯約史卓姆(Sarah Sjöström)則以52秒99拿銅牌。坎貝爾姊妹則是排名第四的伯朗特游出53秒04、凱特53秒24排第六。
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