網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★★陳瀅安（小花）、Sheena、柯柯、蔣昀晞（蔣將）、簡欣汝（欣欣） ★★
人氣網拍Model正妹群，親身示範推薦
陳瀅安（小花）：廣告模特兒，喜歡做瑜珈，對於核心運動相當熟悉，是維持好身材的訣竅
Sheena：擁有修長美腿的人氣美食部落客，興趣是把吃下去的熱量再用運動消耗掉！
柯柯：平面模特兒，興趣是晨跑，覺得健康就是最有力的自信！
蔣昀晞（蔣將）：知名網拍模特兒，相當熱愛運動，爆汗的成果是完美的腹部曲線
簡欣汝（欣欣）：人氣外拍模特兒，覺得生活中除了多爬樓梯、甚至是追劇時更適合運動！
為什麼她們瘦得這麼美？
練出好身材有訣竅！妳，有做對運動了嗎？
經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們，最需要時時保持自己的身材，
究竟她們的塑身秘訣是什麼？就跟著健身動作一步一步來！！
輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰～
就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代！
★簡單好學！快速燃脂！
一個動作兩個步驟，只要每天持續就能見效
1.核心運動－修飾身體曲線的最佳運動
2.胸背運動－想擁有美麗胸型和背部曲線
3.臀腿運動－還我小蜜臀和修長的美腿
【博客來新書優惠出清優惠折扣-好評熱賣款】4.肩手運動－重現迷人的香肩和手臂曲線
5.腹部運動－我也能有馬甲線、人魚線、川字線
6.伸展運動－伸展有助於體內代謝與雕塑身型
邊看電視也能邊瘦身！躺著坐著隨你挑
只要動作確實，沒有不可能！
★特別收錄
★大忙人限定！
進階運動－高強度循環訓練HICT
10分鐘內，快速燃脂！
須知：
作者： Ray（林秝銳）
新功能介紹- 出版社：PCuSER電腦人文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/02
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
工商時報【台北訊】
一年一度的澳門格蘭披治大賽車（Macau Grand Prix）將在11月17日至20日一連4天盛大登場，澳門旅遊局特別與台灣9家旅行社（上順、五福、永夜（蘋果）、吉帝、易遊網、東南、雄獅、福泰及燦星）合作推出澳門大賽車自由行產品，還贈送決賽日大看台A區門票。此外，活動網站還可以挑戰澳門極速式賽車遊戲，即日起至11月15日，參加遊戲者公開分享澳門極速式活動戰績到個人塗鴉牆，炫耀澳門飆速激情，就有機會獲得澳門來回機票加酒店住宿。
澳門格蘭披治大賽車自1954年開辦至今已有63年歷史，可【博客來新書優惠出清優惠折扣-8折優惠】說是澳門最大型的國際性賽事，格蘭披治大賽包括電單車、超級房車和三級方程式賽車等精彩賽車項目。賽事在熱鬧的市區中心，在以多彎、狹窄等特色著名的東望洋賽道上進行，東望洋賽道由全長6.2公里的狹窄街道所組成，因為賽道窄彎與高低落差類似摩納哥的街頭賽道，因此一直有著東方摩納哥的美名，而東望洋賽道更是全球唯一同時舉行FIA WTCC世界房車錦標賽、澳門電單車大賽以及澳門GT盃等多項賽事的街道賽場地，精采賽事每年更吸引超過8萬人次入場觀看；而賽事共設有3個觀眾看台，包括比賽起點和終點所在的大看台、水塘看台和葡京彎前的葡京看台。澳門11月精采的盛事還不只如此，11月11日至27日澳門美食節也將熱鬧登場。美食節除了匯集各地美食，更有精采表演節目，還有啤酒競飲大賽及有趣遊戲攤位。
澳門旅遊局公關顧問辦公室免費提供詳細的旅遊資訊歡迎索取。地址為台北市敦化北路167號10樓，洽詢電話：（02）2546-6086，網址：www.macaotourism.gov.mo。
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